Qigong und Lebenspflege
Qigong (auch Qi Gong) hat seine Wurzeln im Alten China
und ist der praktische Teil der
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qigong beruht auf einem
philosophischen Konzept, der Lehre von Yin und Yang und den
Kampfkünsten.
Der Begriff Qigong wird erst seit den 50-er Jahren verwendet und
umfasst heute eine Vielzahl moderner und traditioneller Methoden der
Energiearbeit, der Arbeit mit der vitalen Energie "Qi".
In der Alten Tradition standen für diese Energiearbeit Begriffe wie
Yangshen (Lebenspflege) oder Daoyin (Dehnen und Leiten). Eine
ganzheitliche Schulung von Körper und Geist standen im
Vordergrund.
Dazu gehörten Körper - und Atemübungen, um den Qi- Fluß anzuregen,
konzentrative Übungen, um das Qi durch die energetischen Kanäle zu
schicken und kontemplative Übungen der inneren Stille.
Wie die Lebenskraft "Qi" aktiviert, trainiert und genährt werden kann, wurde im Alten China hauptsächlich in taoistischen und buddhistischen Klöstern oder Einsiedeleien gelehrt und vermittelt. Meist wurde dieses Wissen nur in einem sehr engen Meister–Schüler-Verhältnis mündlich weitergegeben. Dank der heutigen Transparenz ist dieses Wissen mittlerweile allen Interessierten zugänglich.
Während der Kulturrevolution in China wurden Qigong und die TCM
verboten und konnten nur im Verborgenen ausgeübt und gelehrt werden.
Bestimmte Formen des Qigong, die vor allem den medizinischen Aspekt
betonen, als auch die TCM werden seit den 80-er Jahren in China wieder
zugelassen und gefördert.
Qi Gong - die Arbeit mit der Lebenskraft Qi
Der Wert von Qigong für die Gesundheit ist inzwischen
wissenschaftlich
erforscht und belegt.
Qigong, oft mit Lebenspflege übersetzt, beinhaltet eine Fülle
verschiedenster körperlicher, geistiger und seelischer Übungen. Die
weichen, fließenden Bewegungsformen sind leicht erlernbar und werden
meist im Stehen oder Sitzen ausgeführt.
Qigong ist ein Weg, der all unsere Sinne schärft und unsere Achtsamkeit schult. Das Muskel- und Skelettsystem wird gekräftigt, die Arbeit der inneren Organe unterstützt, die Atmung vertieft. Der Energiefluss der Meridiane wird angeregt. Durch das Zusammenspiel von Atem, meditativen Bewegungsübungen und der Vorstellungskraft mobilisiert Qigong unsere Selbstheilungskräfte und führt zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden.
